​ Αιθέριο Έλαιο Λεβάντας: Το ελιξίριο της φύσης

Αιθέριο Έλαιο Λεβάντας: Tο ελιξίριο της φύσης

Στον κόσμο των φυσικών θεραπειών, τα αιθέρια έλαια έχουν αναδειχθεί ως ισχυροί σύμμαχοι για την ευεξία. Προερχόμενα από φυτά, αυτά τα αρωματικά θαύματα δεν αφορούν μόνο ευχάριστες μυρωδιές αλλά και θεραπευτικές ιδιότητες.Ένα απο τα πιο δημοφιλή φυτά,η λεβάντα (Lavandula angustifolia), με τα ζωντανά βιολετί άνθη και το γλυκό άρωμα, δεν είναι απλώς ένα όμορφο θέαμα στον κήπο. Είναι η πηγή του μαγευτικού αιθέριου ελαίου της λεβάντας.Το χαρακτηριστικό άρωμα του αιθέριου ελαίου λεβάντας είναι άμεσα αναγνωρίσιμο, προκαλώντας μια αίσθηση ηρεμίας και χαλάρωσης.Παραδοσιακά χρησιμοποιείται για τις ευεργετικές της ιδιότητες στη μείωση του άγχους και της έντασης,για την πνευματική κόπωση και την διατήρηση της ποιότητας του ύπνου  .Το ευχάριστο άρωμα της λεβάντας αποδίδεται κυρίως στην περιεκτικότητα σε μονοτερπενοειδή, που συγκεντρώνονται κυρίως στα άνθη και σε άλλες ανώτερες περιοχές του φυτού.

Αρωματοθεραπεία:
Μία από τις πιο δημοφιλείς χρήσεις του ελαίου λεβάντας είναι στην αρωματοθεραπεία . Μερικές σταγόνες σε έναν διαχυτή αρώματος (diffuser αρωματοθεραπείας) μπορούν να γεμίσουν το σπίτι σας με ένα χαλαρωτικό άρωμα, δημιουργώντας μια γαλήνια ατμόσφαιρα. Η εισπνοή του αρώματος του ελαίου λεβάντας είναι γνωστό ότι βοηθά στη μείωση του στρες, στη μείωση της έντασης και στην προώθηση ενός ξεκούραστου ύπνου.

Χαλαρωτικό σώμα και νου:
Το αιθέριο έλαιο λεβάντας εκτός απο την αρωματοθεραπεία, χρησιμοποιείται και για θεραπευτικό μασάζ για να χαλαρώσει σώμα και νου. Όταν αραιώνεται με λάδι φορέα, όπως λάδι καρύδας ή jojoba ή αμυγδαλέλαιο, το λάδι λεβάντας μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα. Κάνοντας απαλό μασάζ στους κροτάφους, το λαιμό ή τα σημεία σφυγμού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους και στην προώθηση της χαλάρωσης.
Ενώ το λάδι λεβάντας είναι γενικά ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι απαραίτητο να το χρησιμοποιείτε με υπευθυνότητα. Πάντα να το αραιώνετε με ένα λάδι φορέα πριν το εφαρμόσετε στο δέρμα και να κάνετε ένα τεστ σε μια  μικρή επιφανεια του δέρματος για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα παρουσιάσετε ανεπιθύμητες ενέργειες. 

Εντομοαπωθητικό:

Παραδοσιακά η λεβάντα χρησιμοποιείται για τις εντομοαπωθητικές της δράσης,για τον σκόρο των ρούχων,για κουνούπια,για ψύλλους,τσιμπούρια κλπ). Η λεβάντα  περιέχει αιθέρια έλαια που έχουν τερπένια,ουσίες που εκπέμπουν ένα άρωμα που απωθεί τα έντομα.Τα έντομα δεν αντέχουν σε αυτό το άρωμα και το αποφεύγουν, κάνοντας τη λεβάντα μια φυσική επιλογή για τον έλεγχο των εντόμων στο σπίτι ή στον κήπο.Για την προστασία των ρούχων απο τον σκόρο,βάλτε ένα μικρό σακουλάκι με μπάλες βαμβακιού στις οποίες έχετε στάξει αιθέριο έλαιο λεβάντας ή ενσταλάξτε μερικές σταγόνες ελαίου σε ξύλινες κρεμάστρες της ντουλάπας.

Πηγές:

https://www.ema.europa.eu/en/d...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.go...

https://www.sciencedirect.com/...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.go...