Πόνος και αίσθημα βάρους στα πόδια:Πού οφείλονται?

Πόνος και αίσθημα βάρους στα πόδια:Πού οφείλονται?

Ο πόνος και το αίσθημα βάρους στα πόδια είναι ένα από τα ζητήματα που απασχολούν  ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων ,ειδικά το καλοκαίρι  οπου η θερμοκρασία ανεβαίνει,τα συμπτώματα αυτά γίνονται πιο έντονα,καθ,οτι με την ζέστη προκαλείται διάταση των φλεβών.
Πιο συγκεκριμένα μπορεί να αισθάνεστε  πόνο στα πόδια που  εκδηλώνεται συχνότερα στο τέλος της ημέρας,να έχετε πρήξιμο στα πόδια, ιδιαίτερα γύρω από τους αστραγάλους και τις κνήμες,να νιώθετε κνησμό,μυρμήγκιασμα,μούδιασμα ή μυϊκές κράμπες,συμπτώματα που οφείλονται σε κακή φλεβική κυκλοφορία,που μπορεί να οδηγήσει στην χρόνια φλεβική νόσο.Στη φλεβική ανεπάρκεια λοιπόν οι φλέβες των ποδιών σας δυσκολεύονται να στείλουν το αίμα πίσω στην καρδιά,λόγω κάποιας δυσλειτουργίας των φλεβικών βαλβίδων (οι οποίες φυσιολογικά  εμποδίζουν την παλινδρόμηση του αίματος),με αποτέλεσμα το αίμα να συσσωρεύεται στα πόδια και να νιώθετε αυτά τα συμπτώματα.
Ποιοι είναι λοιπόν οι παράγοντες κινδύνου για την εκδήλωση της χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας?
Ας δούμε λοιπόν ποιοί είναι οι επιβαρυντικοί παράγοντες που σχετίζονται με την εκδήλωση ή την επιδείνωση των συμπτωμάτων της χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας:

• Ηλικία
• Κληρονομικότητα 
• Παχυσαρκία
• Κακή διατροφή και κακή φυσική κατάσταση.
• Παρατεταμένη καθιστή ή όρθια θέση(πχ στην  εργασία)
• 'Αρση μεγάλων βαρών.
• Ζέστη
• Κάπνισμα
• Δυσκοιλιότητα
• Εγκυμοσύνη και μεγάλος αριθμός κυήσεων.

Στα πρώτα στάδια της χρόνιας φλεβικής νόσου,τα συμπτώματα είναι ήπια(πόνος, αίσθημα τάσης, αίσθημα βάρους, κνησμός, κράμπες )με παρουσία μόνο ευρυαγγειών ,τελαγγειεκτασιών και μικρών ή δικτυωτών κιρσών .Στα επόμενα στάδια έχουμε ορατούς κιρσούς, οι οποίοι συχνά είναι οδυνηροί, και στα πιο προχωρημένα στάδια,έχουμε οιδήματα και σοβαρές δερματικές αλλοιώσεις και αλλαγές στο χρώμα του δέρματος(μελάχρωση, φλεβικό έκζεμα, λιποδερματοσκλήρυνση, λευκή ατροφία), που μπορεί να οδηγήσουν ακόμα και στον σχηματισμό δερματικών ελκών, στα πολύ προχωρημένα στάδια της νόσου.

 
Τα στάδια της χρόνιας Φλεβικής Νόσου  σύμφωνα με την ταξινόμηση κατά CEAP,όπου  λαμβάνονται υπόψη η κλινική εικόνα (C), η αιτιολογία (E), η ανατομική κατανομή (A) και η παθοφυσιολογική δυσλειτουργία (P). 

Τι μπορώ να κάνω για να ανακουφιστώ από τα συμπτώματα της φλεβικής νόσου?
Αρχικά θα πρέπει να συμβουλευτείτε  τον γιατρό σας  μόλις αισθανθείτε πόνο και βάρος στα πόδια,ή αν  πρηστούν οι περιοχές γύρω από τους αστραγάλους σας ή γίνουν ορατές οι φλέβες σας,για να έχετε μια έγκαιρη και έγκυρη διάγνωση της χρόνιας φλεβικής νόσου και να ξεκινήσετε την κατάλληλη για εσάς θεραπεία ανάλογα με το στάδιο της φλεβικής ανεπάρκειας  ή να πάρετε  προληπτική και ανακουφιστική θεραπεία για τα ήπια συμπτώματα.
Για την μείωση των συμπτωμάτων και την πρόληψη των επιπλοκών ωφελεί :

• Να ανυψώσετε τα πόδια σας συχνά (ακόμη και στο κρεβάτι να είναι πιο ψηλά από την οριζόντια θέση)
• Να προτιμάτε  κρύα ποδόλουτρα-ιδανικά  με αιθέρια έλαια(πχ Δεντρολίβανο) που βελτιώνει την μικροκυκλοφορία του αίματος και ακολούθως  εφαρμόσετε τοπικά κάποια κρέμα ή τζελ  με εκχυλίσματα αγριοκαστανιάς ή άρνικα  για ενίσχυση της φλεβικής μικροκυκλοφορίας.
• Να κάνετε κάποια ήπια μορφή άσκησης όπως περπάτημα για να ενισχύσετε την κυκλοφορία του αίματος.
• Να μην φοράτε ψηλά τακούνια

• Nα δοκιμάσετε κάποιο σκεύασμα  φυσικών φλαβονοειδών,τα οποία έχουν άριστες φλεβοτονικές ιδιότητες  και θα σας ανακουφίσουν από τα ενοχλητικά συμπτώματα της φλεβικής ανεπάρκειας.
• Κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης οι οποίες προάγουν την φλεβική επιστροφή,βοηθώντας στην πρόληψη του οιδήματος και την σωστή οξυγόνωση των ιστών.
• Ειδικά στα πιο προχωρημένα στάδια φροντίστε το δέρμα σας κρατώντας το καλά ενυδατωμένο και περιποιηθείτε αμέσως οποιαδήποτε τραυματισμό σας τύχει ,ή αν σας παρουσιαστεί κάποιο έλκος επισκεφθείτε άμεσα τον ιατρό σας.