Καύσωνας : Ποιοί και απο τί κινδυνεύουν?

Καύσωνας : Ποιοί και απο τί κινδυνεύουν?

Ποιοί είναι αυτοί που πρέπει να προσέξουν ιδιαίτερα?

Οι Ομάδες του πληθυσμού που είναι πιο  ευάλωτες στον καύσωνα είναι :

• Οι ακραίες ηλικιακές ομάδες (βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένοι).

• Οι ασθενείς που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (π.χ. καρδιολογικά, αναπνευστικά, σακχαρώδη διαβήτη κ.λ.π.) ή από σοβαρά νευρολογικά ή ψυχιατρικά νοσήματα, καθώς και άτομα με παχυσαρκία.
• Άτομα τα οποία λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή με αντι-υπερτασικά (π.χ διουρητικά, β-αναστολείς) και άλλα φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά,αντιψυχωσικά, αντι-ισταμινικά και αντιχολινεργικά.

• Άτομα που εργάζονται ή διαμένουν σε εξωτερικούς χώρους ή αθλητές,άτομα που καταναλώνουν πολύ αλκοόλ ή κάνουν χρήση ναρκωτικών ουσιών.

Καύσωνας : Απο τι κινδυνεύουν οι ευάλωτες  ομάδες?

• Απο Αφυδάτωση του οργανισμού : Τα συμπτώματα της ήπιας αφυδάτωσης είναι πονοκέφαλος, κούραση, ζαλάδα, πτώση της πνευματικής λειτουργίας κ.ά.

• Απο Θερμική Εξάντληση,συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης είναι :

Δυνατός πονοκέφαλος,ατονία, καταβολή δυνάμεων,τάση για λιποθυμία, ωχρό,ψυχρό και υγρό δέρμα,πτώση της αρτηριακής πίεσης ,ναυτία, έμετοι,μυϊκές κράμπες,ταχυκαρδία, φυσιολογική (συνήθως) θερμοκρασία σώματος.

Πρώτες Βοήθειες  σε περίπτωση Θερμικής εξάντλησης:

Μεταφέρετε τον πάσχοντα σε δροσερό, ευάερο,σκιερό ή κλιματιζόμενο χώρο ή κάτω από δέντρα αν υπάρχουν •Δώσετε στο άτομο να πιει σιγά-σιγά δροσερό νερό (όχι παγωμένο). Δε δίνονται αλκοολούχα ποτά ούτε υγρά που περιέχουν καφεΐνη (καφές, καφεϊνούχα αναψυκτικά). •Χαλαρώστε ή αφαιρέστε ρούχα που πιθανόν να είναι ενοχλητικά •Χρησιμοποιείστε βρεγμένες με κρύο νερό πετσέτες ή σεντόνια για να δροσίσετε το σώμα του • Φροντίστε ώστε ο πάσχων να κάθεται αναπαυτικά και τον παρακολουθείτε για τυχόν αλλαγές στην κατάσταση της υγείας του. Σε περίπτωση μη βελτίωσης, είναι σκόπιμο να μεταφερθεί στο νοσοκομείο.

• Απο Θερμοπληξία: Είναι μια σοβαρή κατάσταση όπου πρέπει να παρασχεθεί άμεσα ιατρική βοήθεια ή να γίνει διακομιδή του ατόμου σε νοσοκομείο.

Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας είναι:

• αυξημένη θερμοκρασία σώματος (>40.5 oC)
• ζεστό και ερυθρό δέρμα, με απουσία εφίδρωσης
• έμετοι, διάρροια
• ταχυκαρδία
• έντονη κεφαλαλγία
• διαταραχές πήξης του αίματος
• διαταραχές συμπεριφοράς, σύγχυση
• απώλεια αισθήσεων ή κώμα

Μέχρι να γίνει διακομιδή του ατόμου σε νοσοκομείο, μπορείτε να προχωρήσετε στις εξής ενέργειες: •Μεταφορά του πάσχοντος σε δροσερό, ευάερο ή κλιματιζόμενο χώρο • Μείωση της θερμοκρασίας του σώματος του πάσχοντος με ψυχρά επιθέματα (π.χ. βρεγμένα σεντόνια, παγοκύστεις) ή με μπάνιο σε μπανιέρα με δροσερό νερό • Μη χορηγήσετε υγρά από το στόμα

Oδηγίες προστασίας από τον καύσωνα
• Αποφεύγουμε την ηλιοθεραπεία και παραμένουμε σε σκιερά και δροσερά μέρη χωρίς συνωστισμό.
• Αποφεύγουμε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία, το πολύωρο βάδισμα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο και τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας.
• Κάνουμε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετούμε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
• Φοράμε ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό, καπέλο και μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
• Προτιμούμε ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίζουμε τα λιπαρά. Πίνουμε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνουμε πολύ, προσθέτουμε αλάτι στο φαγητό μας. Αποφεύγουμε τα οινοπνευματώδη ποτά.
• Μεριμνούμε για τα μέλη της οικογένειας μας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κ.λπ.). Συμβουλευόμαστε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα. Αν έχουµε βρέφη και παιδιά
• Τα ντύνουμε όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίζουμε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
• Φροντίζουμε να μη μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο. • Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευόμαστε τον παιδίατρο.
• Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίζουμε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα χορταρικά, φρούτα και λιγότερα λίπη. Αν έχουµε ηλικιωµένους
• Τους μετακινούμε σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές, ή φροντίζουμε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών. Ανοίγουμε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και το κρατάμε ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
• ∆εν εγκαταλείπουμε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας μας από το σπίτι.

Πηγή: Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας